[vladislav]

Будучи язвенником уже достаточно долго питаюсь исключительно здоровой пищей, а вес, как был так и остался. По началу худеешь сильно, но потом организм адаптируется и вес возвращается (в моем случае он не лишний, но тем не менее). Вывод какой, хотите похудеть - занимайтесь физкультурой и ведите активный образ жизни, на одной диете можно только психоз заработать.
Рекомендую приобрести велосипед и добираться до работы именно на нем, плюс в выходные кататься по 10-15 километров.

[Алекс751]

Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.

[greatviper]

Алекс751 писал (а)

Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.

И тока одна от любви?

[Алекс751]

Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение
Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.
И тока одна от любви?

И этой болезни послужило началом состояние души, да крепость , устойчивость нервной системы.

[Skarlett]

Tane4ka я домохозяйка и как у многих женщин которые сидят дома с детьми была проблема что постоянно хочется жрать и спать ,а активной жизни в принципе нет ,ну только что дети .Работаю я дома за компьютером и была привычка что нить вкусненькое пожевать еще беда что прям возле дома круглосуточные магазины аж три штуки торты и пироженные моя слабость я с трудом себе в этом отказываю .Для начала я купила себе спортивный костюм и кроссовки и стала бегать по утрам и вечерам ,и был запрет на еду после девяти часов .Потом я поменяла себе чашку на меньший объем ,а затем тарелку .Но я не ограничивала себя в еде к примеру если вы сидите на молочной диете то вы лишаете организм важных витоминов ,минералов которые содержаться в других продуктов .Это не гуд .Я ем все просто в меньшем объеме .И решить эту проблему можно по началу так накладываете себе порцию и делите на половину .Ну и спорт .Еще хорошо помогает секс ,но тоже важно после этого контролировать аппетит .
Алекс751 согласна очень многое у нас в голове .

[Tane4ka]

Я вообще не любитель сладкого и не могу сказать, что много кушаю. Но 5 кг убрала бы с радостью. Еще бы найти время и силы на спорт.

[Skarlett]

Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .

[Rina]

Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1

[Tane4ka]

Skarlett писал (а)

Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .

О да! Как же ты права!!! Придется встать на 15 минут раньше, чтобы сначала победить лень, а потом сделать зарядку. Попробую!

Rina писал (а)

Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1

Спасибо за ссылку, пойду почитаю. Но я мечтаю заняться йогой, только проблема: желание есть, а тренера - нет.

[Алекс751]

Умницы и красавицы, всё одно пока головушка не привыкнет вес держать в норме,
он будет возвращаться создавая постоянный напряг по жизни. Головушки ваши прекрасные надо перестраивать слегонца на поддержание нормального веса.

[protivoganz]

Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!

[Алекс751]

Ученые: Причина ожирения - в мозгах.
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.

[Tane4ka]

Алекс751 писал (а)

Ученые: Причина ожирения - в мозгах
Ожирение. Иллюстрация: wordpress.com
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории.

[Кап-Л]

Tane4ka писал (а)

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории.

Не объясню по-научному, но некоторый опыт есть. Общалась со многими женщинами, которые вечно сидели на диетах. Видела и читала о многих диетах. Результат - либо человек вечно отказывает себе в любимых блюдах и от этого нервный становится, либо потом успешно набирает вес и опять диета. Сама однажды попробовала диету - меня хватило на 1 день после чего просто не было сил заниматься обычными делами. Это про диеты.
То же с тренажерами. Просто ходить в тренажерный зал и заниматься - многие девушки и женщины ходят туда не один год и результат - мышцы появились - вес остался и комплекция не изменилась. Результат - ноль.
Я делаю только то, что мне нравится и от чего получаю удовольствие. Если что-то ем, то только то, что вкусно и полезно. Если не полезно - не получаю удовольствия. И не ем. Это уже просто работа мозга, привычка. Физические нагрузки только тогда, когда есть настроение и только те упражнения, которые мне нравятся. Опять становится привычка. Т.е. самое главное, чтобы от всего получать удовольствие, не делать того, от чего закрепятся в памяти негативные эмоции. И когда все вместе - то результат закрепляется на всю жизнь.

[Алекс751]

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории

Их не надо сжигать. Они сами уходят, а организм перестраивается согласно желаемому проекту.
Активный образ жизни вырабатывается согласно внутренним потребностям, при этом отсутствует необходимость истязать себя на тренажёрах. Принцип один - получать удовольствие, пользу, хорошее здоровье. Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.

[greatviper]

protivoganz писал (а)

Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!

А в концлагерях ваще стройняшками становились

[Tane4ka]

Алекс751 писал (а)

Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.

Вот тут и кроется вся трудность!

[Алекс751]

Вот тут и кроется вся трудность!

Трудностей ноль.
Овладение одной из методик саморегуляции, затем применение.

Цитата:
Сообщение от protivoganz Посмотреть сообщение
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
А в концлагерях ваще стройняшками становились

Друзья шутники, мечта может догнать, сбыться!
Какую из двух вышеозвученных вы выбрали для себя лично? Или поочерёдно до облёва от сбывшегося?

[Людаша]

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))

[Алекс751]

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))

Восстанавливаются, даже тренировкой укрепляются.=))))