Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

Юрок · 22.03.2011, 21:51

Nick писал (а)

Строго в тренажурку, больше пользы будет

Пользы больше будет разве что владельцам тренажорок, а с клиентов только бабло слетит как шелуха от семек по ветру...

Miu_Miu · 22.03.2011, 22:02

дома стоит велотренажер .

говорю честно .... к нему даже не прикасалась .... знаю где стоит.....это уже хорошо ....

всегда больше признавала бассейн .........

22.03.2011, 23:39

Для хорошего эффекта лучше заниматься и дома, и в тренажерке.
В тренажерке есть спец. снаряды, оборудование и прочее. Тут можно четко по плану тренировать то, что надо. Дома имея пару гантелек\гирек просто держать форму.
Так же дома можно привести в тонус мышцы, если планируете серьезно заняться телом, тогда проще будет переносить серьезные нагрузки.

PMR · 17.02.2016, 16:24

Хочу такой тренажер для пресса и спины.
sportko.com.ua/ru/catalog/training/benches/good1183 650 грн. такую штуку хочу ))
Но что то дешево.

The Sunchaser · 17.02.2016, 16:47

PMR писал (а)

Хочу такой тренажер для пресса и спины.

Купи лавку, и гантельки разборные на 10-12 кг.. для начала..
..и если в систему положишь, то через годик можешь смело покупать станок, в виде блока..
.. а если системы не будет.. не стоит и занимать место в квартире..

marguerite · 28.02.2016, 11:59

Тема для того, чтобы те, кто ходит в тренажерку самолюбие своё потешили.
-------- Добавлено в 11:59 -------- Предыдущее было в 11:56 --------

Юрок писал (а)

Нафиг залы? Идите как потеплеет чуть на стадион, там бегайте, отжимайтесь, на брусьях качайтесь. Ешьте творог и побольше белков. За два три месяца такая рама появится, что не хуже чем в спортзалах и бесплатно к тому же)

Работа с весом собственного тела - отжимания, подтягивания, брусья - лучшее что может быть, но это тоже надо делать правильно в техническом плане.

Savannah · 28.02.2016, 12:38

Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу. А это база.

The Sunchaser · 28.02.2016, 12:53

flicka писал (а)

Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу.

)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))

DVA · 28.02.2016, 13:04

flicka писал (а)

Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно.

Вот соглашусь и мало что дома можно приспособить (я пока выкручиваюсь, но в зал хочу)

Savannah · 28.02.2016, 13:26

The Sunchaser писал (а)

)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))

Сразу видно человека, никогда не занимавшегося с весами, да и вообще.
Мышцы - ключевой момент в похудении. Если их нет, кардио не поможет. Собственный вес работает на подтягиваниях и отжиманиях. Но крупные мышцы при этом почти не работают. А значит и прогресса почти нет.

DVA · 28.02.2016, 13:54

Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.

Savannah · 28.02.2016, 14:17

Админ, а ты пробовал присед на одной ноге? Без правильной техники можно без суставов остаться.
Плавание хорошо. Но зависит от цели. И опять же, без суровых мышц и плавание превращается в плескание в воде.
-------- Добавлено в 15:17 -------- Предыдущее было в 15:15 --------

Dolce Vita писал (а)

Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.

Есть такие полушары, вот на них хорошо приседать, включаются мышцы стабилизаторы. И отжиматься тоже.

DVA · 28.02.2016, 14:22

flicka писал (а)

Есть такие полушары

ага, но пока не хочу брать (как-то и денег жалко и дома косо посмотрят). потеплеет и на улицу

Savannah · 28.02.2016, 14:24

А что на улице?

marguerite · 28.02.2016, 14:33

The Sunchaser писал (а)

)) Ну эт, смотря для кого)) .. некоторые такую попу наели.. что .. и гриф с гантельками не нужен)))

А некоторые даже и грудь наели нормального размера, не какую-то нелепую двоечку. И, вопреки диктатора моды нетрадиционно ориентированной направленности ни в какую не будут походить на земфиру)

DVA · 28.02.2016, 14:35

flicka писал (а)

А что на улице?

спортплощадка и дамба )

Savannah · 28.02.2016, 14:38

Dolce Vita писал (а)

спортплощадка и дамба )

Дамба Оо
А я вот не могу просто на спортплощадке. Неуютно. И все пялиться будут )
-------- Добавлено в 15:38 -------- Предыдущее было в 15:36 --------

marguerite писал (а)

А некоторые даже и грудь наели нормального размера, не какую-то нелепую двоечку. И, вопреки диктатора моды нетрадиционно ориентированной направленности ни в какую не будут походить на земфиру)

Ну вот ( а я так гордилась своей двоечкой (( но наедать не буду. Жопа только -только в форму начала приходить)

marguerite · 28.02.2016, 14:59

flicka писал (а)

Ну вот ( а я так гордилась своей двоечкой ((

у меня тоже двойка)
и сообщение слишком короткое

22.03.2011, 22:02	#22
Miu_Miu Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 4,472 Регистрация: 06.09.2008 Спасибо:1,047/84 Не понравилось:17/0 Репутация: 3483	дома стоит велотренажер . говорю честно .... к нему даже не прикасалась .... знаю где стоит.....это уже хорошо .... всегда больше признавала бассейн ......... ________________ ВСЕМ, плюющим в мою сторону ЯЗВАМ : Дорогуша , улыбнись ! Это второе что ты хорошо делаешь губками

17.02.2016, 16:24	#24
PMR Администратор Детали профиля (+/-) Ответов: 42,430 Регистрация: 12.05.2008 Адрес: Тирасполь Спасибо:4,672/4,989 Не понравилось:136/372 Репутация:	Хочу такой тренажер для пресса и спины. sportko.com.ua/ru/catalog/training/benches/good1183 650 грн. такую штуку хочу )) Но что то дешево. ________________ Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть. Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение" слева от поста под аватаром хама.

28.02.2016, 11:27	#26
PMR Администратор Детали профиля (+/-) Ответов: 42,430 Регистрация: 12.05.2008 Адрес: Тирасполь Спасибо:4,672/4,989 Не понравилось:136/372 Репутация:	В итоге купил на "розетке" такую скамью для тренировки пресса и спины за 60$. В ППМР в спортивных магазинах такой тренажер стоит порядка 100$.

28.02.2016, 12:38	#28
Savannah Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 10,577 Регистрация: 11.05.2012 Спасибо:366/130 Не понравилось:4/3 Репутация: 11909	Для приседов очень быстро собственного веса будет не достаточно. Для тяги и жимов - так сразу. А это база. ________________ мир полон глубоко несчастных не знающих о том мужчин которые меня не встретят и не полюбят никогда vera (c)

Похожие темы
Тема	Автор	Разделы	Ответы	Последний ответ
Кафе 7 пятниц. Как не надо ходить в рестораны.	Sher	Товары и услуги	84	12.11.2014 11:48
Хобби ходить по улице и трогать сиськи	Украинцы Приднестровья	Хобби и увлечения	4	17.10.2011 11:03
Когда ходить с ребенком к врачу?	PMR	Дети	3	30.12.2010 21:00
Первый шаг малыша. Как учить ребенка ходить.	PMR	Дети	8	24.02.2010 22:55
Где заниматься сексом с любовницей?	Багдад Жириновский	Знакомства в Приднестровье	21	02.01.2010 07:31

Регистрация

Справка

Сообщество

Календарь

Сообщения сегодня

Сообщения за неделю

≥ Поиск ≤

Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

Фото и альбомы

Пользователи

Расширенный поиск

Тренажеркой заниматься ДОМА или в ЗАЛ ходить?

22.03.2011, 23:39	#23
Andersen Гость Детали профиля (+/-) Ответов: n/a	Для хорошего эффекта лучше заниматься и дома, и в тренажерке. В тренажерке есть спец. снаряды, оборудование и прочее. Тут можно четко по плану тренировать то, что надо. Дома имея пару гантелек\гирек просто держать форму. Так же дома можно привести в тонус мышцы, если планируете серьезно заняться телом, тогда проще будет переносить серьезные нагрузки.

28.02.2016, 13:54	#33
DVA ушедший с форума Детали профиля (+/-) Ответов: 3,624 Регистрация: 11.11.2011 Спасибо:1,281/1,791 Не понравилось:14/12 Репутация: 6299	Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя. Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.

28.02.2016, 14:24	#36
Savannah Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 10,577 Регистрация: 11.05.2012 Спасибо:366/130 Не понравилось:4/3 Репутация: 11909	А что на улице?