Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout)

PMR · 07.03.2011, 23:38

Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине

А потом те же упражнения выполняет парень с России.

Soap · 08.03.2011, 00:23

Вычитал где то что еслиб турник был полезен то на всех турниках висело бы по пять евреев.

PMR · 08.03.2011, 00:45

Я одно место на турнике забиваю!

Soap · 08.03.2011, 01:04

Визёт блин! Я тоже хочу!

PMR · 08.03.2011, 01:41

Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

О***к · 08.03.2011, 04:07

PMR писал (а)

Делай тогда обрезание.
А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса.
На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги.
А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО И ПРОКАЧАННОГО....

УМРУ ОТ СМЕХА

ОСОБЕННО ЭТО..

...задняя головка плеч...

А...ЕЩЕ Ж И ПЕРЕДНЯЯ ГОЛОВКА ПЛЕЧ....И НЕ ТОЛЬКО ПЛЕЧ

Добавлено через 40 минут

PMR писал (а)

Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине

Вы боитесь их неграми назавать? смерть от черных ручищ страшит?

alienora · 08.03.2011, 20:25

https://www.youtu.be/watch?v=kSN

Злое Небо. вы не расист случаем?)))

вот еще для Вас. Франкоязычный ниггер.

https://www.youtu.be/watch?v=wqC

ПАМА · 08.03.2011, 20:59

хватит флудить

О***к · 08.03.2011, 21:21

alienora писал (а)

Злое Небо. вы не расист случаем?)))

вот еще для Вас. Франкоязычный ниггер.

Расист

и судя по вышенаписанному Вы тоже расистка

alienora · 08.03.2011, 21:27

вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

О***к · 08.03.2011, 21:36

alienora писал (а)

вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

с Вами национальностями мы не совпадаем!

отношусь к европеоидной рассе

alienora · 08.03.2011, 21:45

в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

О***к · 08.03.2011, 21:51

alienora писал (а)

в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

я горзовое небо...и не проясняюсь

alienora · 08.03.2011, 21:53

хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!

О***к · 08.03.2011, 22:01

alienora писал (а)

хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!

УДАРИМ!!!

alienora · 08.03.2011, 22:03

https://www.youtu.be/watch?v=UZi

Небо. песенка Вам.
96 год между прочим. почти классика.

stenn · 09.03.2011, 02:44

[QUOTE=PMR;94156]Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине
А теперь про политкорректность
Нью–Йорк. Метро. Полный вагон народу. Черный парень ужасно ругается со своей черной же подругой. Орут на весь вагон со своим непередаваемым гортанным негритянским акцентом, толкаются, короче, ведут себя агрессивно. Публика смотрит в окошки, типа наша хата с краю...

И тут, то ли настучал кто–то, то ли случайно, в вагон входят двое полицейских. Белых. Парня вежливо берут под черны руки и приглашают пройти в местное отделение полиции. Он начинает на них орать, что, типа, вы, белые, ни хрена в нашей черной жизни не понимаете, отвалите, у нас тут без вас все о’кей. Девица его поддерживает. Полицаи выходят одни, что-то говорят в рацию.

На следующей остановке в вагон входит черный полицейский, ни слова не говоря, дает парню по морде, складывает его пополам, надевает наручники и выволакивает из вагона. Девица молча и понуро плетется следом. Политкорректность в действии...( тебе рассказать как в Израиле любят арабов?- скажи-да или нет?-если скажешь НЕТ- промолчу)-врать самим себе не надо

PMR · 14.03.2013, 10:13

Вот интересный уже чуть старый ролик:
Уличные занятия спортом на брусьях и перекладине в Тирасполе:

https://www.youtu.be/watch?v=2hP

!
Приднестровскую столицу посетили гости из Днепропетровска — Денис Минин, Александр Ляхов, Павел Красов.

PMR · 13.05.2019, 10:39

Бендерский парень Andrei Vlogs. Упражнение на турниках для спины 2019 "Street Workout".

https://youtu.be/3jxfHZl0o84

PMR · 20.09.2020, 21:30

А пока дети уже начинают тренироваться воркауту. Не всегда удачно.
**************

https://youtu.be/watch?v=Osy

07.03.2011, 23:38	Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout) #1
PMR Администратор Детали профиля (+/-) Ответов: 42,412 Регистрация: 12.05.2008 Адрес: Тирасполь Спасибо:4,671/4,989 Не понравилось:136/372 Репутация:	Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине А потом те же упражнения выполняет парень с России. ________________ Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть. Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение" слева от поста под аватаром хама.

08.03.2011, 00:23	#2
Soap Йожык Детали профиля (+/-) Ответов: 6,045 Регистрация: 16.05.2010 Адрес: Бендеры Спасибо:2,350/2,392 Не понравилось:21/17 Репутация: 11155	Вычитал где то что еслиб турник был полезен то на всех турниках висело бы по пять евреев. ________________ Анархия = Попандополо? Да это гон! Анархия это отсутствие принуждения, власти государства над Человеком! Ашыпки?! Хде ашыпке?.. Это ачепятка!

09.03.2011, 02:44	#17
stenn Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 760 Регистрация: 10.04.2010 Спасибо:187/70 Не понравилось:0/3 Репутация: 880	[QUOTE=PMR;94156]Вот очень замечательное видео, где показанно, как сначала афроамериканцы (вроде так называют политкорректно негров) занимаются на брусьях и перекладине А теперь про политкорректность Нью–Йорк. Метро. Полный вагон народу. Черный парень ужасно ругается со своей черной же подругой. Орут на весь вагон со своим непередаваемым гортанным негритянским акцентом, толкаются, короче, ведут себя агрессивно. Публика смотрит в окошки, типа наша хата с краю... И тут, то ли настучал кто–то, то ли случайно, в вагон входят двое полицейских. Белых. Парня вежливо берут под черны руки и приглашают пройти в местное отделение полиции. Он начинает на них орать, что, типа, вы, белые, ни хрена в нашей черной жизни не понимаете, отвалите, у нас тут без вас все о’кей. Девица его поддерживает. Полицаи выходят одни, что-то говорят в рацию. На следующей остановке в вагон входит черный полицейский, ни слова не говоря, дает парню по морде, складывает его пополам, надевает наручники и выволакивает из вагона. Девица молча и понуро плетется следом. Политкорректность в действии...( тебе рассказать как в Израиле любят арабов?- скажи-да или нет?-если скажешь НЕТ- промолчу)-врать самим себе не надо Последний раз редактировалось stenn; 09.03.2011 в 03:02. Причина: пиздежь ад

Похожие темы
Тема	Автор	Разделы	Ответы	Последний ответ
IV сходка по Ghetto Workout'у 9 Октября (ВС) в 12,00	turnikman	Спорт	6	05.10.2011 16:59
III сходка турникменов - Street Workout (21 августа 10,00 утра в 6 школе)	turnikman	Спорт	0	14.08.2011 12:11

Регистрация

Справка

Сообщество

Календарь

Сообщения сегодня

Сообщения за неделю

≥ Поиск ≤

Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout)

Фото и альбомы

Пользователи

Расширенный поиск

Упражнения на перекладине и брусьях (Вокраут / Workout)

08.03.2011, 00:45	#3
PMR Администратор Детали профиля (+/-) Ответов: 42,412 Регистрация: 12.05.2008 Адрес: Тирасполь Спасибо:4,671/4,989 Не понравилось:136/372 Репутация:	Я одно место на турнике забиваю!

08.03.2011, 01:04	#4
Soap Йожык Детали профиля (+/-) Ответов: 6,045 Регистрация: 16.05.2010 Адрес: Бендеры Спасибо:2,350/2,392 Не понравилось:21/17 Репутация: 11155	Визёт блин! Я тоже хочу!

08.03.2011, 01:41	#5
PMR Администратор Детали профиля (+/-) Ответов: 42,412 Регистрация: 12.05.2008 Адрес: Тирасполь Спасибо:4,671/4,989 Не понравилось:136/372 Репутация:	Делай тогда обрезание. А если серьёзно, я считаю что перекладина и брусья - это уже достаточно для прокачки корпуса. На перекладине работают бицепсы, широчайшая мышца спины, задняя головка плеч. Нижний пресс можно качать - поднимая ноги. А на брусьях - трицепсы, нижняя часть груди, передняя головка плеч, опять же пресс.

08.03.2011, 20:59	#8
ПАМА Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 25 Регистрация: 05.03.2011 Спасибо:5/3 Не понравилось:0/1 Репутация: 1	хватит флудить

08.03.2011, 21:27	#10
alienora Самая счастливая женщина Детали профиля (+/-) Ответов: 3,222 Регистрация: 15.01.2011 Адрес: тирасполь Спасибо:636/1,024 Не понравилось:65/115 Репутация: 1926	вы не афроамериканец? откройтесь уже))) какой вы национальности? А?

08.03.2011, 21:45	#12
alienora Самая счастливая женщина Детали профиля (+/-) Ответов: 3,222 Регистрация: 15.01.2011 Адрес: тирасполь Спасибо:636/1,024 Не понравилось:65/115 Репутация: 1926	в смысле7 а я тогда кто. афроамериканка7 где мы не совпадаем7 мне уже интересно.злое Небо. ))) проясните

08.03.2011, 21:53	#14
alienora Самая счастливая женщина Детали профиля (+/-) Ответов: 3,222 Регистрация: 15.01.2011 Адрес: тирасполь Спасибо:636/1,024 Не понравилось:65/115 Репутация: 1926	хорошо. ударим по музыке тогда! по искусству!!!!