Форум ПМР
Форум Приднестровья, приднестровский форум свободного общения! Новости ПМР, погода в Тирасполе, курс валют ПМР, маршруты ПМР
Вернуться   Россия: форум Приднестровья, форум ПМР > > >
Медицина и здоровье - Спрашиваем совета врачей по Вашему здоровью. Говорим о лекарствах и лечении, диетах и питании. Обсуждаем как сохранить красоту, как не болеть и т.д.

Выпрямись!

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
 22.03.2017, 16:21  
По умолчанию Выпрямись!
#1
  Фукс Фукс вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 68
Регистрация: 23.03.2009
Спасибо:9/12
Не понравилось:0/0
Репутация: 184

99% твоих проблем - из-за того, что ты ходишь горбатый от компа/депрессий. Выпрямись! Ссутуленная осанка говорит об униженном состоянии души, о крайне хyeвом настроении и об отсутствии всякого оптимизма.
  Вверх
Сказал(а) cпасибо
Лаура (23.03.2017)
 23.03.2017, 00:10  
#2
  Ever Ever вне форума
  Новичок
Детали профиля (+/-)
Ответов: 23
Регистрация: 22.03.2017
Спасибо:3/5
Не понравилось:0/0
Репутация: 1

Cheerful Robocop - встань и иди ))
  Вверх
 23.03.2017, 07:50  
#3
  Фукс Фукс вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 68
Регистрация: 23.03.2009
Спасибо:9/12
Не понравилось:0/0
Репутация: 184

_____________________________
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: Осанка.jpg
Просмотры: 15
Размер:	134.8 Кб
ID:	21268  
  Вверх
 23.03.2017, 07:59  
#4
  Наталья Наталья на форуме
  модератор
 Аватар для Наталья
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,919
Регистрация: 07.02.2017
Адрес: Бендеры
Спасибо:539/638
Не понравилось:5/11
Репутация: Наталья отключил(а) отображение уровня репутации

Как бы эту тему закрепить в топе? Каждый раз читая выпрямляюсь!!!!
  Вверх
 23.03.2017, 11:48  
#5
  PMR PMR вне форума
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 34,921
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,063/4,700
Не понравилось:125/363
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

Стараюсь делать при сидячей работе разминку каждые полчаса.
И по улице стараюсь ходить прямо, не горбясь.
+ упражнения для спины.
А кому тяжело еще сидеть у компа долго?
________________
Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть.
Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение" слева от поста под аватаром хама.
  Вверх
 23.03.2017, 16:54  
#6
  cjkzhbc cjkzhbc вне форума
  Пользователь
Детали профиля (+/-)
Ответов: 50
Регистрация: 21.01.2017
Спасибо:9/1
Не понравилось:0/0
Репутация: 1

сутулость - это не всегда проблема с самооценкой. это в первую очередь проблемы с позвоночником и мышцами спины. поэтому не согласна с высказыванием "чем красивее спина, тем увереннее личность". нет здесь логики. у меня есть хорошая подружка - не красавица, мягко говоря, но самооценка аж зашкаливает. из-за сколиоза сутулится сильно. и что уже поделаешь в ее возрасте, если мама с папой не досмотрели в детстве?
  Вверх
 23.03.2017, 16:56  
#7
  Наталья Наталья на форуме
  модератор
 Аватар для Наталья
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,919
Регистрация: 07.02.2017
Адрес: Бендеры
Спасибо:539/638
Не понравилось:5/11
Репутация: Наталья отключил(а) отображение уровня репутации

у моего мужа тоже сколиоз.. но самооценка такая, что Бекхем позавидует
  Вверх
 23.03.2017, 17:02  
#8
  cjkzhbc cjkzhbc вне форума
  Пользователь
Детали профиля (+/-)
Ответов: 50
Регистрация: 21.01.2017
Спасибо:9/1
Не понравилось:0/0
Репутация: 1

вот и я про то же. нельзя ставить самооценку в такую зависимость от внешности. в институте у нас преподаватель был по политологии - просто душка. самооценка выше всяких похвал. интеллект конечно очень высокий, но внешность...
-------- Добавлено в 17:02 -------- Предыдущее было в 17:00 --------
да и про голос тоже неправда. никак голосовые связки не связаны с прямой спиной. уж если сипите - то сипите, а если у вас бас - он от прямой спины не станет баритоном и наоборот.
  Вверх
 25.03.2017, 00:34  
#9
  PMR PMR вне форума
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 34,921
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,063/4,700
Не понравилось:125/363
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

Сколиоз не очень заметен, а вот кифоз - это когда человек горбится.
Чем опасен кифоз. Последствия кифоза - головокружения, боли в сердце, нехватка кислорода.
Чем опасен сколиоз - смещаются внутренние органы, последствия - нарушения их функционирования.
Смотря где, в какой области искривление позвоночника - там и проблемы. Отдышка, тахиокардия, боль в спине, тяжело ходить ...
  Вверх
 25.03.2017, 20:14  
#10
  Фукс Фукс вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 68
Регистрация: 23.03.2009
Спасибо:9/12
Не понравилось:0/0
Репутация: 184

Упражнения с обычным пружинным эспандером отлично помогают при проблемах с позвоночником.
Вот такого плана упражнения. Пружина непрерывно выравнивает осанку, стягивая руки.
Изображения
 
  Вверх
 25.03.2017, 21:50  
#11
  PMR PMR вне форума
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 34,921
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,063/4,700
Не понравилось:125/363
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

Судя по картинке, напрягаются при этом мышцы груди и плеч.
А чтобы было все непрерывно - так надо ходить по улицам...
  Вверх
 25.03.2017, 21:54  
#12
  Наталья Наталья на форуме
  модератор
 Аватар для Наталья
Детали профиля (+/-)
Ответов: 1,919
Регистрация: 07.02.2017
Адрес: Бендеры
Спасибо:539/638
Не понравилось:5/11
Репутация: Наталья отключил(а) отображение уровня репутации

Мальчики, для спины отжимания... лучше пока ничего не придумали...
  Вверх
 25.03.2017, 21:55  
#13
  Фукс Фукс вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 68
Регистрация: 23.03.2009
Спасибо:9/12
Не понравилось:0/0
Репутация: 184

PMR писал (а) Посмотреть сообщение
Судя по картинке, напрягаются при этом мышцы груди и плеч.
Попробуй это упражнение, оно дает очень мощный эффект. Хотя бы несколько минут так подержи эспандер за спиной, и осанка уже будет лучше. Выпрямишься после сидения в кресле. Если часто делать это упражнение в совокупности с другими, то можно намного улучшить ситуацию с позвоночником.
Наталья писал (а) Посмотреть сообщение
Мальчики, для спины отжимания... лучше пока ничего не придумали...
В моем случае при отжиманиях не совсем точно та группа мышц задействована, там где искривление осанки. А эспандер - прямо вот "то что доктор прописал".
  Вверх
 25.03.2017, 22:11  
#14
  PMR PMR вне форума
  Администратор
 Аватар для PMR
Детали профиля (+/-)
Ответов: 34,921
Регистрация: 12.05.2008
Адрес: Тирасполь
Спасибо:4,063/4,700
Не понравилось:125/363
Репутация: PMR отключил(а) отображение уровня репутации

Я делаю этот комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника.
youtube.com/ watch?v=x1-yDn7SBec
https://youtube.com/watch?v=x1-yDn7SBec
Наталья писал (а) Посмотреть сообщение
для спины отжимания
Вроде как отжимания для мышц груди, а для спины - подтягивания, тяги к поясу.
  Вверх
 25.03.2017, 22:14  
#15
  Фукс Фукс вне форума
  ушедший с форума
Детали профиля (+/-)
Ответов: 68
Регистрация: 23.03.2009
Спасибо:9/12
Не понравилось:0/0
Репутация: 184

PMR писал (а) Посмотреть сообщение
Вроде как отжимания для мышц груди, а для спины - подтягивания, тяги к поясу.
Вот такие отжимания намного более оптимальны для улучшения осанки, чем обычные от пола. Раньше было хобби - по 50 раз так отжиматься каждый час-два. Но эспандер все равно лучше на позвоночник действует (в моем случае).
Изображения
 
  Вверх
Ответ  
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход по разделам

Текущее время: 08:21. Часовой пояс GMT +2.

Информация для лиц от 18 лет:

Форум ПМР. Социальный форум Приднестровья. Новости ПМР. Работа в Приднестровье. Объявления и реклама. Приднестровский форум. Знакомства и развлечения
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Перевод: zCarot