Из личного опыта - при бросании курить - самые тяжелые - это 2-3 дня без табака. Дискомфорт и навязчивое желание покурить. Постоянно приходиться проявлять волю, т.к. ум, пораженный никотиновой зависимостью, находит 5 000 причин, чтобы закурить. На 4-5 день эти тягостные состояния почти исчезают, а на 6-7 день понимаешь, что курить бросить совершенно легко в любой момент, и пока в этом нет надобности, следовательно, можно спокойно закурить.
|