Прилежный Сеятель писал (а)
Посмотри видео Оксаны Богодуховой, она все правильно говорит.
Самое тупое в зале, что делают девочки - кладут штангу на плечи и приседают, по совету подружек.
-------- Добавлено в 14:42 -------- Предыдущее было в 14:39 --------
Не существует верхнего и нижнего пресса) Это - одна большая мышца - прямая мышца живота. И под ней косые есть - наружние и внутренние. Кубики у всех есть, чтоб их видно было надо питание смотреть.
|
На ютубе написано нижний пресс.)) У Оксаны Богодуховой про ягодицы нашла только и упражнения с мячом.
________________
[B][FONT="Franklin Gothic Medium"]Если женщина не права, пойди и извинись[/FONT][/B] ([I]франц. пословица[/I])
|