Первое июля станет самым жарким днем с начала года.
По прогнозам синоптиков, столбики термометров в тени поднимутся до отметки 38 градусов. Это значит, что на солнце стоит ожидать все +40!
Врачи предупреждают, что высокие температуры могут вызвать потерю сознания, судороги, гипертонию, солнечные ожоги, обезвоживание. В группах высокого риска - дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей. Велика вероятность снижения работоспособности.
Рекомендуется:
- избегать длительного пребывания на солнце в период с 11 до 18 часов;
- ношение головных уборов от солнца, удобной одежды из натуральных тканей светлых тонов;
- ежедневно потреблять от 1,5 до 2 литров жидкости;
- избегать чрезмерного употребления кофе и алкогольных напитков;
- уменьшить интенсивность физической нагрузки.
|