Вы еще должны расти. Я в 23 года была на 2 см ниже чем сейчас. Есть записи. Но сейчас я Вам с ходу не скажу. Надо порыться в своих закормах. Есть система "Белояр", но она трудная и занимает много времени. И партнер нужен. Я поищу у себя, может даже сегодня ночью, потом напишу. Я занималась на семинаре Норбекова, здесь в Тирасполе, у него есть гимнастика для позвоночника. так из нашей группы почти у всех к концу курса штанишки стали коротковаты.
|