[Tane4ka]

Skarlett писал (а)

Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .

О да! Как же ты права!!! Придется встать на 15 минут раньше, чтобы сначала победить лень, а потом сделать зарядку. Попробую!

Rina писал (а)

Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1

Спасибо за ссылку, пойду почитаю. Но я мечтаю заняться йогой, только проблема: желание есть, а тренера - нет.