Йогой не занималась. Но у нас есть в городе группы по занятиям пилатесом. там много элементов и упражнений с йоги. Для тела-класс! Ровняет спину,что актуально при нашем сидячем за компом образе жизни. Тело после растяжек становится гибким,идешь как на пружинках,зимой на льду упасть невозможно,развивает координацию движения,потому что основные упражнения в пилатесе основаны на попытках сохранить равновесие. Кто не пробовал,советую попробовать это направление. Вот только я не видела там мальчиков,не знаю,насколько им приятно и комфортно садится на шпагат)))
Добавлено через 1 минуту
Цена в среднем 30 $/мес.
|