[Алекс751]

Физкультурой нужно заниматься не только при похудании . Возникает вопрос : зачем бороться с проблемой , если лучше ее не создавать ? Т.е. - нафига сжигать постоянно лишние калории - если можно адекватно питаться ,чтобы не было лишнего .

А если у человека уже есть проблемы с лишним весом? Только комплексный подход заключающийся в дозированных нагрузках, плюс саморегуляция. Главное сделать это занятие удовольствием для себя, затем получив в результате всех усилий отличное здоровье, плюс фигуру своей мечты - жить радуясь полученному результату, получая от жизни постоянное удовольствие достигнутым результатом. Приобретя новые привычки в поддержании здоровья, с радостью их применять.


А то сидя на велосипеде будете думать сколько еще надо проехать ,чтобы вечером сожрать свой любимый торт)))

Многие едят, при этом сохраняя нормальную фигуру.

Все начинается с наших установок касательно питания - пока их не ихменишь , хрен похудеешь !! Если человек не может себе "отказать" съесть вкусненького - то пусть не считает ,что отказывает себе , т.е. не надо свои пищевые пристрастия считать своим выбором - это ваш аппетит за вас решил , а вы жрете с удовольствием.

Заниматься постоянными отказами при этом нарабатывая новые стрессы от уже ненавистных самоограничений?
Да на кой такое счастье?