Есть какие-то 5 % которым легко бросить вредные привычки. Я наверное тоже такой. Бросил курить и без всяких побочных явлений. Да и курил не очень-то и много. хотел - курил, хотел - не курил.
Но бросал основательно, с планом.
1 этап - стрелял и только стреляные курил.
2 этап - забивал сам сигареты. По одной. Это чуть тормозит тягу. Иногда просто лень сильнее желания покурить.
3 этап - забивал с наполнителями. То есть табак там был,но добавлялась ещё всякая петрушка. Типа индийские сигареты. Процент табака уменьшался со временем, вкус сигарет становился всё отвратнее, окружающие начинали принюхивaться и смотреть странно... так и бросил в конце концов.
И очень рад сейчас. Группки перекурщиков терпеть не могу.
|