в такую жару, как нам спрогнозировали..с t до +50...
мясо вообще лучше не употреблять...вместо него используйте другие источники белка молочные и кисломолочные продукты ( особенно рассольные сыры..типа моале и брынзы), рыбу, можно тофу и что-нибудь из каш(гречка или овсянка)
потому что в жару почти не работают ферментативные системы организма...поджелудочная железа и жёлчный пузырь,( в итоге мясо безнадёжно долго будет находиться в желудке..даже у здоровых людей).. если конечно у Вас нет генетической предрасположенности к высоким температурам..как у жителей Африки...
если уж скушали жирную отбивную...то не поленитесь и выпейте пару таблеток мезима..чтобы не сильно "обижать" желудок..
________________
Лучше - быть, чем - казаться!
|