Выпрямись!
99% твоих проблем - из-за того, что ты ходишь горбатый от компа/депрессий. Выпрямись! Ссутуленная осанка говорит об униженном состоянии души, о крайне хyeвом настроении и об отсутствии всякого оптимизма.
|
Cheerful Robocop - встань и иди ))
|
Вложений: 1
_____________________________
|
Как бы эту тему закрепить в топе? Каждый раз читая выпрямляюсь!!!! :ab:
|
Стараюсь делать при сидячей работе разминку каждые полчаса.
И по улице стараюсь ходить прямо, не горбясь. + упражнения для спины. А кому тяжело еще сидеть у компа долго? |
сутулость - это не всегда проблема с самооценкой. это в первую очередь проблемы с позвоночником и мышцами спины. поэтому не согласна с высказыванием "чем красивее спина, тем увереннее личность". нет здесь логики. у меня есть хорошая подружка - не красавица, мягко говоря, но самооценка аж зашкаливает. из-за сколиоза сутулится сильно. и что уже поделаешь в ее возрасте, если мама с папой не досмотрели в детстве?
|
у моего мужа тоже сколиоз.. но самооценка такая, что Бекхем позавидует
|
вот и я про то же. нельзя ставить самооценку в такую зависимость от внешности. в институте у нас преподаватель был по политологии - просто душка. самооценка выше всяких похвал. интеллект конечно очень высокий, но внешность...
-------- Добавлено в 17:02 -------- Предыдущее было в 17:00 -------- да и про голос тоже неправда. никак голосовые связки не связаны с прямой спиной. уж если сипите - то сипите, а если у вас бас - он от прямой спины не станет баритоном и наоборот. |
Сколиоз не очень заметен, а вот кифоз - это когда человек горбится.
Чем опасен кифоз. Последствия кифоза - головокружения, боли в сердце, нехватка кислорода. Чем опасен сколиоз - смещаются внутренние органы, последствия - нарушения их функционирования. Смотря где, в какой области искривление позвоночника - там и проблемы. Отдышка, тахиокардия, боль в спине, тяжело ходить ... |
Вложений: 1
Упражнения с обычным пружинным эспандером отлично помогают при проблемах с позвоночником.
Вот такого плана упражнения. Пружина непрерывно выравнивает осанку, стягивая руки. |
Судя по картинке, напрягаются при этом мышцы груди и плеч.
А чтобы было все непрерывно - так надо ходить по улицам... |
Мальчики, для спины отжимания... лучше пока ничего не придумали...
|
Цитата:
Цитата:
|
Я делаю этот комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника.
youtu.be/ watch?v=x1-yDn7SBec youtu.be/watch?v=x1-yDn7SBec Цитата:
|
Вложений: 1
Цитата:
|
Текущее время: 05:21. Часовой пояс GMT +2. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot