"Сова". Как только начинает вечереть - это сигнал наступления "моего" времени.
Засыпаю утром, долго и адски трудно.
Вставать в 7 утра - адское мучение.
Бывает, не сплю несколько суток подряд.
А сутки без сна даже практически не ощущаю.
Короче, лучше быть "жаворонком". Намного.

А я ни сова и не жаворонок - кукушка, что-ли ))). В зависимости от ситуации и количества накопленного безделья (тут другое слово, но мы же интеллигентные люди) могу не спать часов до пяти, потом очухиваться в начале седьмого, чесать в школу, возвращаться после нескольких уроков и отключаться на "как получится". Про "не сплю несколько суток подряд" - знакомо очень даже. 48 часов на ногах гарантируют что-то вроде контуженности и замедленной реакции на все, при том что даже уроненный на пол карандаш заставляет взвиваться на полметра в воздух, как будто в рабочий барабан стукнули.

Один раз, еще в давнее студенчество, поставили опыт и выпили с кентом банку кофе 200 грамм за ночь - аргументация необходимости эксперимента была сомнительная: че-та по малолетству (де-то 20 лет, что-ли, мне было, а ему еще меньше, он ток на первый курс поступил) показалось, что кофе не помогает, когда срочняком надо эпюры или листы по машиностроению рисовать, однако банка (а это чашек по 15 в рыло и постоянная беготня в сортир) сработала жестко. Мы как зомби таскались по этажам трое суток с краснющими глазами, в которых страшно щипало и именно из-за этого щипания не получалось уснуть никак, пока весь кофеин не вышел, а нарисованные чертежи так и валялись, ибо выйти на улицу было страшно, особенно - в метро спускаться.

Кофе уже всё у нас, рецепторы затупились на него лет как минимум 10. Пьёшь и спишь. Даже натуральный.

Мне кажется любую привычку можно переделать)

Говорят 21 день- самый оптимальный срок. Переучить свой организм бодрствовать по вечерам вполне можно!

Вообще мне кажется, для здоровья и красоты полезнее спать) и именно в те часы, которые нам отвела природа. А то что мы продливаем свой световой день и обманываем организм вечерними перевозбуждениями- рано или поздно отразится и на метаболизме и на морщинках и на самочувствии :-/

Это золотые слова. У нас чётко - сон в 21.30, подъём в 6.30 и пробежка по улице. Причём ,дочери я запрещаю вываливаться, только глаза открыла, в ту же секунду встала и зарядка с петлями, потом пробежка. Иногда плачет)